こんにちは! トレーナーチームEsperanza代表、理学療法士の石渡です。 テレビなどでよく紹介されている筋膜のストレッチ。筋肉の周囲には薄い膜が張っています。そのおかげで筋線維は束ねられている状態が保てています。 (http://zi-gen.com/plantar-fasci…
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