こんにちは! トレーナーチームEsperanza 代表、理学療法士の石渡です。 腰痛には大きく分けて2つのパターンがあります! 腰をかがめると痛い 腰をそると痛い これら2つでは治し方が異なります。 この2つどちらか把握していない状態で腰痛体操をしてしま…
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