こんにちは。 トレーナーチームEsperanza代表、理学療法士の石渡です。 今回は【腰痛、肩痛〜運動不足になると痛みを感じやすくなる〜】ということをお話ししていきたいと思います。 まず、人の痛みにはスイッチがあります。これを《痛みの閾値》と言います…

こんにちは。 トレーナーチームEsperanza代表、理学療法士の石渡です。 今回は【整形外科と接骨院の違い】について。 怪我をしたらどこへ行ったら良いのか？、、、ということを悩まれている方は多くいらっしゃると思います。 今回は整形外科と接骨院の違いを…

こんにちは。 トレーナーチームEsperanza代表、理学療法士の石渡です。 今回は【整体】について。 主に、整体と聞いてイメージされるのは体の歪みや姿勢不良、骨盤のズレなどでしょうか？ これらは何が原因で引き起こされるのか。ということについてお話しし…

こんにちは。 トレーナーチームEsperanza代表、理学療法士の石渡です。 巷でよく聞く『四十肩、五十肩』 大体、これくらいの年齢になると出現することが多いためこのように呼ばれることが多いです。 医学的な疾患名としては 【肩関節周囲炎】 と、言われてい…

こんにちは。 トレーナーチームEsperanza代表、理学療法士の石渡です。 今回は【変形性膝関節症】について知っていただこうと思います。 変形性膝関節症とは簡単に言ってしまうと、その名の通り膝関節の変形です。 （http://wagokoroseikotsuin.com/gonarthr…

こんにちは！ トレーナーチームEsperanza代表、理学療法士の石渡です。 テレビなどでよく紹介されている筋膜のストレッチ。筋肉の周囲には薄い膜が張っています。そのおかげで筋線維は束ねられている状態が保てています。 （http://zi-gen.com/plantar-fasci…

こんにちは。 トレーナーチームEsperanza代表、理学療法士の石渡です。 腰痛で病院に通ったことがある方はよくきいたことがあるかもしれません。 『腰部脊柱管狭窄症』 過去、笑点の歌丸師匠がこの疾患で腰の手術をしたことは有名です。 一体どんなものかと…

こんにちは！ トレーナーチームEsperanza 代表、理学療法士の石渡です。 腰痛には大きく分けて２つのパターンがあります！ 腰をかがめると痛い 腰をそると痛い これら２つでは治し方が異なります。 この２つどちらか把握していない状態で腰痛体操をしてしま…

こんにちは！ トレーナーチームEsperanza 代表、理学療法士の石渡です。 京王堀之内 体操教室↓ https://horinouchi-taisou.jimdo.com/ この度、肩こり・腰痛・ひざ痛に対して改善を導くための体操教室を開催いたします！(^^) こんな方にオススメ！ ・病院に…